जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, सब्जियाँ, मिश्रित सब्जियाँ छानी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 36 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 158 µg 18%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.33 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 9.8 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 22 mg 2%
- पोटैशियम 127 mg 3%
- ज़िंक 0.15 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1 g | 6.8 g | 0.5 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 10 | 0.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 20 | 0.6 g | 3.8 g | 0.3 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 5 | 0.1 g | 1 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 31 | 0.9 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 41 | 1.1 g | 7.7 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.5 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.5 g | 10 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2.5 g | 17 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार के बारे में सवाल
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की 100 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की 1 मात्रा (28.4 g) में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की ½ मात्रा (14.2 g) में 5 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों वाला शिशु आहार की 150 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173515 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर