जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, रात का खाना, जूनियर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.9 g 3%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 40 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 462 µg 51%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 5.7 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.57 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.9 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 30 mg 2%
- पोटैशियम 112 mg 2%
- ज़िंक 0.24 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 99 g | 34 | 1 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 198 g | 67 | 2 g | 14 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 49.5 g | 17 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 297 g | 101 | 3 g | 20 g | 0.3 g |
| 4 मात्राएँ | 396 g | 135 | 4 g | 27 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.5 g | 10 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.5 g | 17 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार के बारे में सवाल
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 1 मात्रा (99 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 1 मात्रा (99 g) में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 2 मात्राएँ (198 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 2 मात्राएँ (198 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की ½ मात्रा (49.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की ½ मात्रा (49.5 g) में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 3 मात्राएँ (297 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 3 मात्राएँ (297 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 4 मात्राएँ (396 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 4 मात्राएँ (396 g) में 135 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172281 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
