जानें आपकी थाली में क्या है
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, रात का खाना, छनी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 41 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
- वसा 0.1 g 0%
- सोडियम 38 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 136 µg 15%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 24 mg 2%
- पोटैशियम 121 mg 3%
- ज़िंक 0.16 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.2 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 12 | 0.3 g | 2.7 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 23 | 0.7 g | 5.4 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 6 | 0.2 g | 1.3 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 35 | 1 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 46 | 1.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.6 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2.4 g | 19 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 3 g | 24 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार के बारे में सवाल
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 100 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 1 मात्रा (28.4 g) में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की ½ मात्रा (14.2 g) में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
छनी हुई मिश्रित सब्जियों का शिशु आहार की 150 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173514 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर