जानें आपकी थाली में क्या है
आम नेक्टर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 51 kcal —
- प्रोटीन 0.1 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 15.2 mg 17%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 0.8 µg 1%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 1.5 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 2 mg 0%
- पोटैशियम 24 mg 1%
- ज़िंक 0.02 mg 0%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 251 g | 128 | 0.3 g | 32 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 502 g | 256 | 0.6 g | 64 g | 0.3 g |
| ½ मात्रा | 125.5 g | 64 | 0.1 g | 16 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 753 g | 384 | 0.8 g | 97 g | 0.5 g |
| 4 मात्राएँ | 1004 g | 512 | 1.1 g | 129 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.1 g | 6.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.2 g | 19 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0.2 g | 26 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0.3 g | 32 g | 0.2 g |
आम नेक्टर के बारे में सवाल
आम नेक्टर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आम नेक्टर की 100 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
आम नेक्टर की 1 मात्रा (251 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आम नेक्टर की 1 मात्रा (251 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
आम नेक्टर की 2 मात्राएँ (502 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आम नेक्टर की 2 मात्राएँ (502 g) में 256 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
आम नेक्टर की ½ मात्रा (125.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आम नेक्टर की ½ मात्रा (125.5 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
आम नेक्टर की 3 मात्राएँ (753 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आम नेक्टर की 3 मात्राएँ (753 g) में 384 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
आम नेक्टर की 4 मात्राएँ (1004 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आम नेक्टर की 4 मात्राएँ (1004 g) में 512 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
आम नेक्टर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आम नेक्टर की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
आम नेक्टर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आम नेक्टर की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167785 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
