जानें आपकी थाली में क्या है
मैकेरल फ़िले
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टमाटर सॉस में, डिब्बाबंद
242
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स3.9 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 242 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 3.9 g 1%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 3.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 12 g | 3.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6 g | 2 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 18 g | 5.9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 24 g | 7.8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 30 g | 9.8 g | 49 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मैकेरल फ़िले के बारे में सवाल
मैकेरल फ़िले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िले की 100 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िले की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िले की 150 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िले की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िले की 200 g में 484 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िले की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िले की 250 g में 605 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: mvt 04.378 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
