जानें आपकी थाली में क्या है
मैकेरल फ़िले
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
60% मैकेरल, टमाटर सॉस में, डिब्बाबंद
225
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स4.2 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 225 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 4.2 g 2%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 2.9 g 14%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 4.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 11 g | 4.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.6 g | 2.1 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 17 g | 6.3 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 22 g | 8.4 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 28 g | 11 g | 45 g |
मैकेरल फ़िले के बारे में सवाल
मैकेरल फ़िले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िले की 100 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िले की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िले की 150 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िले की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िले की 200 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िले की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िले की 250 g में 563 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: mvt 04.396 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
