जानें आपकी थाली में क्या है
मैकेरल फ़िलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टमाटर सॉस में, डिब्बाबंद
186
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स3.9 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 186 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 3.9 g 1%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 12 g | 3.9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5.9 g | 2 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 18 g | 5.9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 23 g | 7.8 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 29 g | 9.8 g | 35 g |
मैकेरल फ़िलेट के बारे में सवाल
मैकेरल फ़िलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िलेट की 100 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िलेट की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िलेट की 150 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िलेट की 200 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िलेट की 250 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: slv 1296 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
