जानें आपकी थाली में क्या है
मैकेरल फ़िले
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टमाटर सॉस में, 70% मैकेरल, डिब्बाबंद
257
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स3.2 g
वसा21 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 257 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 3.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 13 g | 3.2 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 6.6 g | 1.6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 20 g | 4.8 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 26 g | 6.4 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 33 g | 8 g | 53 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मैकेरल फ़िले के बारे में सवाल
मैकेरल फ़िले की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िले की 100 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िले की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िले की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िले की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िले की 150 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िले की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िले की 200 g में 514 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
मैकेरल फ़िले की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकेरल फ़िले की 250 g में 643 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
स्रोत: mvt 04.097 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
