जानें आपकी थाली में क्या है
मैकाडामिया नट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा भुना हुआ, बिना नमक मिलाए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 718 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 5.4 g 2%
- वसा 76 g 98%
- संतृप्त वसा 12 g 60%
- फ़ाइबर 8 g 29%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.71 mg 59%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 44.6 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 70 mg 5%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 118 mg 28%
- फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
- पोटैशियम 363 mg 8%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.57 mg 63%
- मैंगनीज़ 3 mg 132%
- सेलेनियम 11.7 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7.8 g | 5.4 g | 76 g |
| 1 मात्रा | 132 g | 948 | 10 g | 7.1 g | 100 g |
| 2 मात्राएँ | 264 g | 1896 | 21 g | 14 g | 201 g |
| ½ मात्रा | 66 g | 474 | 5.1 g | 3.6 g | 50 g |
| 3 मात्राएँ | 396 g | 2843 | 31 g | 21 g | 301 g |
| 4 मात्राएँ | 528 g | 3791 | 41 g | 28 g | 402 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 3.9 g | 2.7 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 12 g | 8.1 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 16 g | 11 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 20 g | 14 g | 190 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मैकाडामिया नट्स के बारे में सवाल
मैकाडामिया नट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकाडामिया नट्स की 100 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 76 g वसा होती है।
मैकाडामिया नट्स की 1 मात्रा (132 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैकाडामिया नट्स की 1 मात्रा (132 g) में 948 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 100 g वसा होती है।
मैकाडामिया नट्स की 2 मात्राएँ (264 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैकाडामिया नट्स की 2 मात्राएँ (264 g) में 1896 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 201 g वसा होती है।
मैकाडामिया नट्स की ½ मात्रा (66 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैकाडामिया नट्स की ½ मात्रा (66 g) में 474 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
मैकाडामिया नट्स की 3 मात्राएँ (396 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैकाडामिया नट्स की 3 मात्राएँ (396 g) में 2843 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 301 g वसा होती है।
मैकाडामिया नट्स की 4 मात्राएँ (528 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैकाडामिया नट्स की 4 मात्राएँ (528 g) में 3791 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 402 g वसा होती है।
मैकाडामिया नट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकाडामिया नट्स की 50 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
मैकाडामिया नट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैकाडामिया नट्स की 150 g में 1077 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 114 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170179 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
