जानें आपकी थाली में क्या है
मकाडामिया नट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तेल में भुने हुए, नमकयुक्त
718
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.3 g
कार्ब्स3.6 g
वसा77 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 718 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 77 g 98%
- संतृप्त वसा 11 g 57%
- फ़ाइबर 9.3 g 33%
- सोडियम 260 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 15.9 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 117 mg 28%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 329 mg 7%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 0.6 mg 26%
- सेलेनियम 4.7 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7.3 g | 3.6 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 3.6 g | 1.8 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 11 g | 5.4 g | 115 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 15 g | 7.2 g | 153 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 18 g | 9 g | 191 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मकाडामिया नट्स के बारे में सवाल
मकाडामिया नट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मकाडामिया नट्स की 100 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
मकाडामिया नट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मकाडामिया नट्स की 50 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
मकाडामिया नट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मकाडामिया नट्स की 150 g में 1077 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 115 g वसा होती है।
मकाडामिया नट्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मकाडामिया नट्स की 200 g में 1436 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 153 g वसा होती है।
मकाडामिया नट्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मकाडामिया नट्स की 250 g में 1795 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 191 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2632 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
