जानें आपकी थाली में क्या है
मकाडामिया नट्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकयुक्त
748
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.9 g
कार्ब्स4.8 g
वसा78 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 748 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 78 g 99%
- संतृप्त वसा 11 g 56%
- फ़ाइबर 8 g 29%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 400 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.61 mg 12%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- बायोटिन (B7) 6 µg 20%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 100 mg 24%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.43 mg 48%
- मैंगनीज़ 5.5 mg 239%
- सेलेनियम 7 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 748 | 7.9 g | 4.8 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 374 | 4 g | 2.4 g | 39 g |
| 150 g | 150 g | 1122 | 12 g | 7.2 g | 116 g |
| 200 g | 200 g | 1496 | 16 g | 9.6 g | 155 g |
| 250 g | 250 g | 1870 | 20 g | 12 g | 194 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मकाडामिया नट्स के बारे में सवाल
मकाडामिया नट्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मकाडामिया नट्स की 100 g में 748 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
मकाडामिया नट्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मकाडामिया नट्स की 50 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
मकाडामिया नट्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मकाडामिया नट्स की 150 g में 1122 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 116 g वसा होती है।
मकाडामिया नट्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मकाडामिया नट्स की 200 g में 1496 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 155 g वसा होती है।
मकाडामिया नट्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मकाडामिया नट्स की 250 g में 1870 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 194 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-891 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर