जानें आपकी थाली में क्या है
कम वसा वाला चॉकलेट दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम चीनी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 57 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 7.7 g 3%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 7.3 g —
- सोडियम 66 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 96 µg 11%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.5 µg 8%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
- कोलीन 15.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 122 mg 9%
- आयरन 0.16 mg 1%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 98 mg 8%
- पोटैशियम 168 mg 4%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 1.9 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3.4 g | 7.7 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.7 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5.1 g | 12 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 6.9 g | 15 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 8.6 g | 19 g | 2.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कम वसा वाला चॉकलेट दूध के बारे में सवाल
कम वसा वाला चॉकलेट दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला चॉकलेट दूध की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
कम वसा वाला चॉकलेट दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला चॉकलेट दूध की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
कम वसा वाला चॉकलेट दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला चॉकलेट दूध की 150 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
कम वसा वाला चॉकलेट दूध की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला चॉकलेट दूध की 200 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
कम वसा वाला चॉकलेट दूध की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम वसा वाला चॉकलेट दूध की 250 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170910 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
