जानें आपकी थाली में क्या है
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पेय पदार्थ, कोको मिक्स, अतिरिक्त कैल्शियम, फास्फोरस, एस्पार्टेम के साथ, अतिरिक्त सोडियम या विटामिन ए के बिना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 359 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 56 g —
- सोडियम 653 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 479 µg 53%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.4 mg 108%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3.8 mg 77%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- विटामिन B12 2.8 µg 116%
- कोलीन 176 mg 32%
खनिज
- कैल्शियम 1440 mg 111%
- आयरन 5 mg 28%
- मैग्नीशियम 208 mg 50%
- फ़ॉस्फ़ोरस 1630 mg 130%
- पोटैशियम 2702 mg 57%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.73 mg 81%
- मैंगनीज़ 0.67 mg 29%
- सेलेनियम 24 µg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 25 g | 57 g | 3 g |
| 1 मात्रा | 15 g | 54 | 3.8 g | 8.5 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 30 g | 108 | 7.5 g | 17 g | 0.9 g |
| ½ मात्रा | 7.5 g | 27 | 1.9 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 45 g | 162 | 11 g | 26 g | 1.4 g |
| 4 मात्राएँ | 60 g | 215 | 15 g | 34 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 13 g | 29 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 38 g | 85 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 50 g | 114 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 63 g | 142 g | 7.5 g |
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर के बारे में सवाल
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की 100 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की 1 मात्रा (15 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की 1 मात्रा (15 g) में 54 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की 2 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की 2 मात्राएँ (30 g) में 108 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की ½ मात्रा (7.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की ½ मात्रा (7.5 g) में 27 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की 3 मात्राएँ (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की 3 मात्राएँ (45 g) में 162 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की 4 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की 4 मात्राएँ (60 g) में 215 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी कोको मिक्स पाउडर की 150 g में 539 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175114 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
