जानें आपकी थाली में क्या है
स्टू के लिए मेमने का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, वसायुक्त और कम वसा वाला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 203 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 5.9 g 30%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 66 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 11 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 45 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 56 g | 0 g | 32 g |
स्टू के लिए मेमने का मांस के बारे में सवाल
स्टू के लिए मेमने का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टू के लिए मेमने का मांस की 100 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्टू के लिए मेमने का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टू के लिए मेमने का मांस की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्टू के लिए मेमने का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टू के लिए मेमने का मांस की 150 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्टू के लिए मेमने का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टू के लिए मेमने का मांस की 200 g में 406 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्टू के लिए मेमने का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टू के लिए मेमने का मांस की 250 g में 508 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-182 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
