जानें आपकी थाली में क्या है
स्टू के लिए मेमने का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, वसायुक्त और कम वसा वाला, हड्डी के साथ वज़न किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 136 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 3.9 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 44 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 15 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 38 g | 0 g | 21 g |
स्टू के लिए मेमने का मांस के बारे में सवाल
स्टू के लिए मेमने का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टू के लिए मेमने का मांस की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्टू के लिए मेमने का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टू के लिए मेमने का मांस की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
स्टू के लिए मेमने का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टू के लिए मेमने का मांस की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्टू के लिए मेमने का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टू के लिए मेमने का मांस की 200 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्टू के लिए मेमने का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्टू के लिए मेमने का मांस की 250 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-183 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
