जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की गर्दन के फिले की स्ट्रिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मक्का के तेल में तले हुए, दुबले
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 278 kcal —
- प्रोटीन 24 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 8.2 g 41%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 68 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 360 mg 8%
- ज़िंक 5.2 mg 47%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 50 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की गर्दन के फिले की स्ट्रिप्स के बारे में सवाल
मेमने की गर्दन के फिले की स्ट्रिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के फिले की स्ट्रिप्स की 100 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के फिले की स्ट्रिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के फिले की स्ट्रिप्स की 50 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के फिले की स्ट्रिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के फिले की स्ट्रिप्स की 150 g में 417 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के फिले की स्ट्रिप्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के फिले की स्ट्रिप्स की 200 g में 556 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के फिले की स्ट्रिप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के फिले की स्ट्रिप्स की 250 g में 695 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-164 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
