जानें आपकी थाली में क्या है
भेड़ की गर्दन के फ़िले की स्लाइस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ, दुबला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 284 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 8.7 g 43%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 78 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 390 mg 8%
- ज़िंक 6.4 mg 58%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 70 g | 0 g | 48 g |
भेड़ की गर्दन के फ़िले की स्लाइस के बारे में सवाल
भेड़ की गर्दन के फ़िले की स्लाइस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ की गर्दन के फ़िले की स्लाइस की 100 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
भेड़ की गर्दन के फ़िले की स्लाइस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ की गर्दन के फ़िले की स्लाइस की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
भेड़ की गर्दन के फ़िले की स्लाइस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ की गर्दन के फ़िले की स्लाइस की 150 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
भेड़ की गर्दन के फ़िले की स्लाइस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ की गर्दन के फ़िले की स्लाइस की 200 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
भेड़ की गर्दन के फ़िले की स्लाइस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ की गर्दन के फ़िले की स्लाइस की 250 g में 710 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-162 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
