जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने के गले के फिलेट के टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ, दुबला और वसायुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 302 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 10 g 52%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 76 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 25%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 370 mg 8%
- ज़िंक 5.8 mg 53%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 66 g | 0 g | 55 g |
मेमने के गले के फिलेट के टुकड़े के बारे में सवाल
मेमने के गले के फिलेट के टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गले के फिलेट के टुकड़े की 100 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मेमने के गले के फिलेट के टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गले के फिलेट के टुकड़े की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने के गले के फिलेट के टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गले के फिलेट के टुकड़े की 150 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
मेमने के गले के फिलेट के टुकड़े की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गले के फिलेट के टुकड़े की 200 g में 604 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
मेमने के गले के फिलेट के टुकड़े की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गले के फिलेट के टुकड़े की 250 g में 755 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-163 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
