जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पॉट-रोस्टेड, दुबला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 234 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 6.4 g 32%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 68 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 5.9 mg 54%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 66 g | 0 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा के बारे में सवाल
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 100 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 150 g में 351 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 200 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 250 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-173 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
