जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने के कंधे का आधा घुटना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेज़्ड, दुबला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 212 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 76 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 5.1 mg 46%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 63 g | 0 g | 31 g |
मेमने के कंधे का आधा घुटना के बारे में सवाल
मेमने के कंधे का आधा घुटना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का आधा घुटना की 100 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का आधा घुटना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का आधा घुटना की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का आधा घुटना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का आधा घुटना की 150 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का आधा घुटना की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का आधा घुटना की 200 g में 424 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का आधा घुटना की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का आधा घुटना की 250 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-175 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
