जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का कंधे का जोड़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ, दुबला
235
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 235 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 6.2 g 31%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 75 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 340 mg 7%
- ज़िंक 4.8 mg 44%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 71 g | 0 g | 34 g |
मेमने का कंधे का जोड़ के बारे में सवाल
मेमने का कंधे का जोड़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का कंधे का जोड़ की 100 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मेमने का कंधे का जोड़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का कंधे का जोड़ की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
मेमने का कंधे का जोड़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का कंधे का जोड़ की 150 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मेमने का कंधे का जोड़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का कंधे का जोड़ की 200 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मेमने का कंधे का जोड़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का कंधे का जोड़ की 250 g में 588 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-177 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
