जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने के कंधे का कबाब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पासा, ग्रील्ड, दुबला और वसायुक्त
288
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 288 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 9 g 45%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 87 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 6.8 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 420 mg 9%
- ज़िंक 5.6 mg 51%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 14 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 57 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 71 g | 0 g | 48 g |
मेमने के कंधे का कबाब के बारे में सवाल
मेमने के कंधे का कबाब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का कबाब की 100 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का कबाब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का कबाब की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का कबाब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का कबाब की 150 g में 432 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का कबाब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का कबाब की 200 g में 576 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का कबाब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का कबाब की 250 g में 720 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-172 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
