जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पॉट-रोस्टेड, दुबला और वसायुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 324 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 12 g 60%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 4.7 mg 43%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 59 g | 0 g | 64 g |
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा के बारे में सवाल
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 100 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 150 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 200 g में 648 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के कंधे का आधा हिस्सा की 250 g में 810 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-174 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
