जानें आपकी थाली में क्या है
किपर्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
flesh only, grilled
245
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 245 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 947 mg 41%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन D 10.1 µg 51%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.81 mg 16%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- बायोटिन (B7) 6.1 µg 20%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 11.1 µg 463%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 47 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 270 mg 22%
- पोटैशियम 384 mg 8%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 57 µg 104%
- आयोडीन 24 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 33 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 54 g | 0 g | 44 g |
किपर्स के बारे में सवाल
किपर्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किपर्स की 100 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
किपर्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किपर्स की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
किपर्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किपर्स की 150 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
किपर्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
किपर्स की 200 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
किपर्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
किपर्स की 250 g में 613 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-397 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
