जानें आपकी थाली में क्या है
किपर्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
flesh only, boil in the bag, with butter, cooked
193
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 860 mg 37%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33 µg 4%
- विटामिन D 11.1 µg 55%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.57 mg 11%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- बायोटिन (B7) 5.5 µg 18%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 9.5 µg 396%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 208 mg 17%
- पोटैशियम 254 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 40 µg 73%
- आयोडीन 13 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.3 g | – | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | – | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | – | 26 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | – | 33 g |
किपर्स के बारे में सवाल
किपर्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किपर्स की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
किपर्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किपर्स की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
किपर्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किपर्स की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
किपर्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
किपर्स की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
किपर्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
किपर्स की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-398 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
