जानें आपकी थाली में क्या है
पाइक मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
108
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा2.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 108 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.4 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 53 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 65 µg 7%
- विटामिन D 13 µg 65%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 39%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- विटामिन B12 5 µg 208%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 360 mg 8%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- आयोडीन 30 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 54 g | 0 g | 6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पाइक मछली के बारे में सवाल
पाइक मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाइक मछली की 100 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
पाइक मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाइक मछली की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
पाइक मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाइक मछली की 150 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
पाइक मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाइक मछली की 200 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
पाइक मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पाइक मछली की 250 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-185 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
