जानें आपकी थाली में क्या है
हिल्सा मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
262
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 262 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 25%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 52 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- विटामिन B12 4 µg 167%
खनिज
- कैल्शियम 180 mg 14%
- आयरन 2.1 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 280 mg 22%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- कॉपर 0.14 mg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 11 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 33 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 44 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 55 g | 0 g | 49 g |
हिल्सा मछली के बारे में सवाल
हिल्सा मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हिल्सा मछली की 100 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
हिल्सा मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हिल्सा मछली की 50 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
हिल्सा मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हिल्सा मछली की 150 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
हिल्सा मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हिल्सा मछली की 200 g में 524 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
हिल्सा मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हिल्सा मछली की 250 g में 655 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-184 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
