जानें आपकी थाली में क्या है

जैम टार्ट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

382
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.4 g
कार्ब्स58 g
वसा17 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 382 kcal —
  • प्रोटीन 3.4 g 7%
  • कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
  • वसा 17 g 22%
  • संतृप्त वसा 6.3 g 31%
  • शर्करा 37 g —
  • सोडियम 135 mg 6%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 6 mg 7%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1.7 mg 12%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
  • विटामिन B6 0.02 mg 1%
  • बायोटिन (B7) 1 µg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 49 mg 4%
  • आयरन 0.64 mg 4%
  • मैग्नीशियम 8 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
  • पोटैशियम 75 mg 2%
  • ज़िंक 0.2 mg 2%
  • कॉपर 0.01 mg 1%
  • मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
  • सेलेनियम 2 µg 4%
  • आयोडीन 4 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3823.4 g58 g17 g
50 g50 g1911.7 g29 g8.4 g
150 g150 g5735.1 g87 g25 g
200 g200 g7646.8 g116 g34 g
250 g250 g9558.5 g145 g42 g

जैम टार्ट के बारे में सवाल

जैम टार्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

जैम टार्ट की 100 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

जैम टार्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

जैम टार्ट की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।

जैम टार्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

जैम टार्ट की 150 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

जैम टार्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

जैम टार्ट की 200 g में 764 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।

जैम टार्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

जैम टार्ट की 250 g में 955 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-1085 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर