जानें आपकी थाली में क्या है
जैम टार्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारिक
353
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.2 g
कार्ब्स58 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 353 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 5.5 g 28%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 32 g —
- सोडियम 26 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.3 mg 15%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.27 mg 2%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 27 mg 2%
- पोटैशियम 68 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 3.2 g | 58 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 1.6 g | 29 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 4.8 g | 87 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 6.4 g | 116 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 8 g | 146 g | 34 g |
जैम टार्ट के बारे में सवाल
जैम टार्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम टार्ट की 100 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
जैम टार्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम टार्ट की 50 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
जैम टार्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम टार्ट की 150 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
जैम टार्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम टार्ट की 200 g में 706 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
जैम टार्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम टार्ट की 250 g में 883 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-846 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
