जानें आपकी थाली में क्या है
व्यक्तिगत फल पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फल, व्यक्तिगत, खुदरा
361
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.1 g
कार्ब्स60 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 361 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 4.9 g 24%
- फ़ाइबर 4.3 g 15%
- शर्करा 31 g —
- सोडियम 115 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 8 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.2 mg 14%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- बायोटिन (B7) 2.1 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53 mg 4%
- पोटैशियम 117 mg 2%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 3.1 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 1.6 g | 30 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 4.7 g | 90 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 6.2 g | 120 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 7.8 g | 150 g | 34 g |
व्यक्तिगत फल पाई के बारे में सवाल
व्यक्तिगत फल पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्यक्तिगत फल पाई की 100 g में 361 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
व्यक्तिगत फल पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्यक्तिगत फल पाई की 50 g में 181 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
व्यक्तिगत फल पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्यक्तिगत फल पाई की 150 g में 542 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
व्यक्तिगत फल पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्यक्तिगत फल पाई की 200 g में 722 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
व्यक्तिगत फल पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
व्यक्तिगत फल पाई की 250 g में 903 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-847 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
