जानें आपकी थाली में क्या है
इतालवी सलाद ड्रेसिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम कैलोरी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 200 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 6.5 g 2%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 2.9 g 14%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 1074 mg 47%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.59 mg 4%
- विटामिन K 12.5 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.02 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
- कोलीन 3.3 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.13 mg 1%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 7 mg 1%
- पोटैशियम 33 mg 1%
- ज़िंक 0.04 mg 0%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 0.3 g | 6.5 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 14 g | 28 | 0 g | 0.9 g | 2.8 g |
| 2 मात्राएँ | 28 g | 56 | 0.1 g | 1.8 g | 5.6 g |
| ½ मात्रा | 7 g | 14 | 0 g | 0.5 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 42 g | 84 | 0.1 g | 2.7 g | 8.4 g |
| 4 मात्राएँ | 56 g | 112 | 0.2 g | 3.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 0.2 g | 3.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 0.5 g | 9.8 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 0.6 g | 13 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 0.8 g | 16 g | 50 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
इतालवी सलाद ड्रेसिंग के बारे में सवाल
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की 100 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (14 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (28 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (7 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (42 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (56 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी सलाद ड्रेसिंग की 150 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168096 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
