जानें आपकी थाली में क्या है
घोड़े का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ
175
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा6.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 175 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 68 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 2 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- विटामिन B12 3.2 µg 132%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 5 mg 28%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 247 mg 20%
- पोटैशियम 379 mg 8%
- ज़िंक 3.8 mg 35%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 13.5 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
घोड़े का मांस के बारे में सवाल
घोड़े का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का मांस की 100 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
घोड़े का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का मांस की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
घोड़े का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का मांस की 150 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
घोड़े का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का मांस की 200 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
घोड़े का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का मांस की 250 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3586 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
