जानें आपकी थाली में क्या है
घोड़े का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 175 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 68 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 2 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- विटामिन B12 3.2 µg 132%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 5 mg 28%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 247 mg 20%
- पोटैशियम 379 mg 8%
- ज़िंक 3.8 mg 35%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 13.5 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
घोड़े का मांस के बारे में सवाल
घोड़े का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का मांस की 100 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
घोड़े का मांस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का मांस की 1 मात्रा (85 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
घोड़े का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में 298 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
घोड़े का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
घोड़े का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में 446 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
घोड़े का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में 595 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
घोड़े का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का मांस की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
घोड़े का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोड़े का मांस की 150 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175087 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
