जानें आपकी थाली में क्या है
हवाई शैली की अचार वाली मूली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अचार वाला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 28 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 789 mg 34%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.31 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 11.6 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 0.23 mg 1%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 31 mg 2%
- पोटैशियम 333 mg 7%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.1 g | 3 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 150 g | 42 | 1.7 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 300 g | 84 | 3.3 g | 9 g | 0.9 g |
| ½ मात्रा | 75 g | 21 | 0.8 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 450 g | 126 | 5 g | 14 g | 1.4 g |
| 4 मात्राएँ | 600 g | 168 | 6.6 g | 18 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.6 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.2 g | 6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.8 g | 7.5 g | 0.8 g |
हवाई शैली की अचार वाली मूली के बारे में सवाल
हवाई शैली की अचार वाली मूली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हवाई शैली की अचार वाली मूली की 100 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
हवाई शैली की अचार वाली मूली की 1 मात्रा (150 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हवाई शैली की अचार वाली मूली की 1 मात्रा (150 g) में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
हवाई शैली की अचार वाली मूली की 2 मात्राएँ (300 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हवाई शैली की अचार वाली मूली की 2 मात्राएँ (300 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
हवाई शैली की अचार वाली मूली की ½ मात्रा (75 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हवाई शैली की अचार वाली मूली की ½ मात्रा (75 g) में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
हवाई शैली की अचार वाली मूली की 3 मात्राएँ (450 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हवाई शैली की अचार वाली मूली की 3 मात्राएँ (450 g) में 126 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
हवाई शैली की अचार वाली मूली की 4 मात्राएँ (600 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हवाई शैली की अचार वाली मूली की 4 मात्राएँ (600 g) में 168 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
हवाई शैली की अचार वाली मूली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हवाई शैली की अचार वाली मूली की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
हवाई शैली की अचार वाली मूली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हवाई शैली की अचार वाली मूली की 200 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169889 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
