जानें आपकी थाली में क्या है
अमरूद की चटनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 36 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- शर्करा 5.9 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 146 mg 163%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 1.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.18 mg 1%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 11 mg 1%
- पोटैशियम 225 mg 5%
- ज़िंक 0.17 mg 2%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.3 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 238 g | 86 | 0.8 g | 14 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 476 g | 171 | 1.5 g | 28 g | 0.7 g |
| ½ मात्रा | 119 g | 43 | 0.4 g | 7 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 714 g | 257 | 2.3 g | 42 g | 1 g |
| 4 मात्राएँ | 952 g | 343 | 3 g | 56 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.2 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0.5 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 0.6 g | 12 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 0.8 g | 15 g | 0.4 g |
अमरूद की चटनी के बारे में सवाल
अमरूद की चटनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमरूद की चटनी की 100 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अमरूद की चटनी की 1 मात्रा (238 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमरूद की चटनी की 1 मात्रा (238 g) में 86 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
अमरूद की चटनी की 2 मात्राएँ (476 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमरूद की चटनी की 2 मात्राएँ (476 g) में 171 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
अमरूद की चटनी की ½ मात्रा (119 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमरूद की चटनी की ½ मात्रा (119 g) में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
अमरूद की चटनी की 3 मात्राएँ (714 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमरूद की चटनी की 3 मात्राएँ (714 g) में 257 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
अमरूद की चटनी की 4 मात्राएँ (952 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमरूद की चटनी की 4 मात्राएँ (952 g) में 343 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
अमरूद की चटनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमरूद की चटनी की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अमरूद की चटनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमरूद की चटनी की 150 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174686 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
