पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 61 kcal —
  • प्रोटीन 3.2 g 6%
  • कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
  • वसा 1.1 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.5 g 3%
  • फ़ाइबर 1.9 g 7%
  • शर्करा 3.2 g —
  • सोडियम 336 mg 15%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 3 µg 0%
  • विटामिन C 0.6 mg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.09 mg 1%
  • विटामिन K 0.09 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
  • नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
  • विटामिन B6 0.02 mg 1%
  • फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 13.2 mg 2%

खनिज

  • कैल्शियम 12 mg 1%
  • आयरन 0.73 mg 4%
  • मैग्नीशियम 15 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 47 mg 4%
  • पोटैशियम 71 mg 2%
  • ज़िंक 0.64 mg 6%
  • कॉपर 0.15 mg 16%
  • मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
  • सेलेनियम 3.6 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g613.2 g8 g1.1 g
50 g50 g311.6 g4 g0.5 g
150 g150 g924.8 g12 g1.6 g
200 g200 g1226.4 g16 g2.2 g
250 g250 g1538 g20 g2.7 g

हरी मटर का सूप के बारे में सवाल

हरी मटर का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी मटर का सूप की 100 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

हरी मटर का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी मटर का सूप की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

हरी मटर का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी मटर का सूप की 150 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

हरी मटर का सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी मटर का सूप की 200 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

हरी मटर का सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी मटर का सूप की 250 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 1124 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर