जानें आपकी थाली में क्या है
हरी मटर का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा, पानी मिलाया हुआ
61
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.2 g
कार्ब्स8 g
वसा1.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 61 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 336 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 0.09 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.2 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 47 mg 4%
- पोटैशियम 71 mg 2%
- ज़िंक 0.64 mg 6%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.2 g | 8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.4 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 20 g | 2.7 g |
हरी मटर का सूप के बारे में सवाल
हरी मटर का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर का सूप की 100 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
हरी मटर का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर का सूप की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
हरी मटर का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर का सूप की 150 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
हरी मटर का सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर का सूप की 200 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
हरी मटर का सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर का सूप की 250 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1124 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर