जानें आपकी थाली में क्या है
हरी मटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डीप-फ्रोजन, उबला हुआ
76
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.8 g
कार्ब्स9.9 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 76 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 9.9 g 4%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 5.4 g 19%
- शर्करा 5.3 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 4.8 g | 9.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.4 g | 5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 7.2 g | 15 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 9.6 g | 20 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 12 g | 25 g | 1.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हरी मटर के बारे में सवाल
हरी मटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
हरी मटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
हरी मटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
हरी मटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 200 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
हरी मटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 250 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G760232 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
