जानें आपकी थाली में क्या है
हरी मटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डीप-फ्रोजन, बिना वसा के तला हुआ (पैन में)
89
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.6 g
कार्ब्स12 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 89 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 6.1 g 22%
- शर्करा 6.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5.6 g | 12 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.8 g | 5.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 8.4 g | 17 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 11 g | 23 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 14 g | 29 g | 2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हरी मटर के बारे में सवाल
हरी मटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 100 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
हरी मटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
हरी मटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 150 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
हरी मटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 200 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
हरी मटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 250 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G760282 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
