जानें आपकी थाली में क्या है
हरी मटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डीप-फ्रोजन, बेक किया हुआ
92
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.8 g
कार्ब्स12 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 92 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 6.2 g 22%
- शर्करा 6.4 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 5.8 g | 12 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.9 g | 6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 8.7 g | 18 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 12 g | 24 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 15 g | 30 g | 2.1 g |
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हरी मटर के बारे में सवाल
हरी मटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 100 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
हरी मटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
हरी मटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 150 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
हरी मटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 200 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
हरी मटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 250 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G760262 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
