जानें आपकी थाली में क्या है
हरी मटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डीप-फ्रोजन, धीमी आँच पर पकाया हुआ
85
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.4 g
कार्ब्स11 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 85 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 5.8 g 21%
- शर्करा 5.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 5.4 g | 11 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.7 g | 5.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 8.1 g | 17 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 11 g | 22 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 14 g | 28 g | 1.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हरी मटर के बारे में सवाल
हरी मटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
हरी मटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
हरी मटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
हरी मटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 200 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
हरी मटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 250 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) G760252 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
