जानें आपकी थाली में क्या है
ארטישוק (Globe, French)
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
frozen, unprepared
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 38 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 3.9 g 1%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 3.9 g 14%
- सोडियम 47 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 5.3 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.86 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 126 µg 32%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 58 mg 5%
- पोटैशियम 248 mg 5%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 11%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.6 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.3 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.9 g | 5.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5.3 g | 7.7 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6.6 g | 9.6 g | 1.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ארטישוק (Globe, French) के बारे में सवाल
ארטישוק (Globe, French) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ארטישוק (Globe, French) की 100 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ארטישוק (Globe, French) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ארטישוק (Globe, French) की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ארטישוק (Globe, French) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ארטישוק (Globe, French) की 150 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
ארטישוק (Globe, French) की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ארטישוק (Globe, French) की 200 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
ארטישוק (Globe, French) की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ארטישוק (Globe, French) की 250 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1988 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
