जानें आपकी थाली में क्या है
घर का बना अदरक बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अदरक, घर का बना
459
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.5 g
कार्ब्स70 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 459 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 25%
- वसा 20 g 25%
- संतृप्त वसा 12 g 61%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 33 g —
- सोडियम 626 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 246 µg 27%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.72 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.9 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.19 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 0.9 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 142 mg 11%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 223 mg 18%
- पोटैशियम 133 mg 3%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.97 mg 42%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 9 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 4.5 g | 70 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 2.3 g | 35 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 6.8 g | 105 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 9 g | 140 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 11 g | 175 g | 50 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
घर का बना अदरक बिस्कुट के बारे में सवाल
घर का बना अदरक बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना अदरक बिस्कुट की 100 g में 459 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
घर का बना अदरक बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना अदरक बिस्कुट की 50 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
घर का बना अदरक बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना अदरक बिस्कुट की 150 g में 689 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
घर का बना अदरक बिस्कुट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना अदरक बिस्कुट की 200 g में 918 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 140 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
घर का बना अदरक बिस्कुट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना अदरक बिस्कुट की 250 g में 1148 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 175 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-952 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
