जानें आपकी थाली में क्या है
जमे हुए आड़ू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कटे हुए स्लाइस, मीठा किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 94 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 22 g —
- सोडियम 6 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 94.2 mg 105%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.65 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 5.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 11 mg 1%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.05 mg 0%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 0.6 g | 22 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 250 g | 235 | 1.6 g | 56 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 500 g | 470 | 3.2 g | 111 g | 0.7 g |
| ½ मात्रा | 125 g | 118 | 0.8 g | 28 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 750 g | 705 | 4.7 g | 166 g | 1 g |
| 4 मात्राएँ | 1000 g | 940 | 6.3 g | 222 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 0.9 g | 33 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 1.3 g | 44 g | 0.3 g |
जमे हुए आड़ू के बारे में सवाल
जमे हुए आड़ू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जमे हुए आड़ू की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
जमे हुए आड़ू की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जमे हुए आड़ू की 1 मात्रा (250 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
जमे हुए आड़ू की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जमे हुए आड़ू की 2 मात्राएँ (500 g) में 470 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
जमे हुए आड़ू की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जमे हुए आड़ू की ½ मात्रा (125 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
जमे हुए आड़ू की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जमे हुए आड़ू की 3 मात्राएँ (750 g) में 705 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 166 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
जमे हुए आड़ू की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जमे हुए आड़ू की 4 मात्राएँ (1000 g) में 940 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 222 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
जमे हुए आड़ू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जमे हुए आड़ू की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
जमे हुए आड़ू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जमे हुए आड़ू की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169116 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
