जानें आपकी थाली में क्या है
फ्लैपजैक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
464
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.4 g
कार्ब्स62 g
वसा24 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 464 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 22%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 7.5 g 37%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 35 g —
- सोडियम 271 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- बायोटिन (B7) 7.3 µg 24%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 36 mg 3%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 48 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 152 mg 12%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 1.6 mg 68%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 4.4 g | 62 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.2 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 6.6 g | 92 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 8.8 g | 123 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 11 g | 154 g | 60 g |
फ्लैपजैक्स के बारे में सवाल
फ्लैपजैक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लैपजैक्स की 100 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
फ्लैपजैक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लैपजैक्स की 50 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
फ्लैपजैक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लैपजैक्स की 150 g में 696 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
फ्लैपजैक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लैपजैक्स की 200 g में 928 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
फ्लैपजैक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लैपजैक्स की 250 g में 1160 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 154 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1071 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
