जानें आपकी थाली में क्या है

अंजीर बिस्कुट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

363
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.2 g
कार्ब्स67 g
वसा11 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 363 kcal —
  • प्रोटीन 4.2 g 8%
  • कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
  • वसा 11 g 14%
  • संतृप्त वसा 4.8 g 24%
  • फ़ाइबर 3.9 g 14%
  • शर्करा 44 g —
  • सोडियम 273 mg 12%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1.6 mg 11%
  • थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
  • नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
  • विटामिन B6 0.08 mg 5%
  • बायोटिन (B7) 3.6 µg 12%
  • फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 125 mg 10%
  • आयरन 2 mg 11%
  • मैग्नीशियम 30 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 64 mg 5%
  • पोटैशियम 299 mg 6%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • कॉपर 0.17 mg 19%
  • मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
  • सेलेनियम 8 µg 15%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3634.2 g67 g11 g
50 g50 g1822.1 g33 g5.3 g
150 g150 g5456.3 g100 g16 g
200 g200 g7268.4 g134 g21 g
250 g250 g90811 g167 g27 g

अंजीर बिस्कुट के बारे में सवाल

अंजीर बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अंजीर बिस्कुट की 100 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

अंजीर बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अंजीर बिस्कुट की 50 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।

अंजीर बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अंजीर बिस्कुट की 150 g में 545 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

अंजीर बिस्कुट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अंजीर बिस्कुट की 200 g में 726 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

अंजीर बिस्कुट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अंजीर बिस्कुट की 250 g में 908 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-805 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर