जानें आपकी थाली में क्या है
फ्लैंक स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना वसा, पका हुआ, आलू और सब्जियों के साथ - गाजर, चायोटे और फलियों के साथ, टमाटर की चटनी (टमाटर, तेल, प्याज़ और लहसुन) के साथ, नमक के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 114 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 4.8 g 6%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 15 g | 2.5 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7.4 g | 1.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 22 g | 3.8 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 30 g | 5 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 37 g | 6.3 g | 12 g |
फ्लैंक स्टेक के बारे में सवाल
फ्लैंक स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लैंक स्टेक की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
फ्लैंक स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लैंक स्टेक की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
फ्लैंक स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लैंक स्टेक की 150 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
फ्लैंक स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लैंक स्टेक की 200 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
फ्लैंक स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्लैंक स्टेक की 250 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0388F · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
