जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ फ्लैंक स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना वसा, पका हुआ, आलू और सब्ज़ियों के साथ - गाजर, चायोटे और फलियाँ, तेल, प्याज़ और लहसुन के साथ, बिना नमक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 5.5 g 7%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 2.8 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8.4 g | 1.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 4.1 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 5.5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 6.9 g | 14 g |
बीफ़ फ्लैंक स्टेक के बारे में सवाल
बीफ़ फ्लैंक स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ फ्लैंक स्टेक की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
बीफ़ फ्लैंक स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ फ्लैंक स्टेक की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
बीफ़ फ्लैंक स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ फ्लैंक स्टेक की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
बीफ़ फ्लैंक स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ फ्लैंक स्टेक की 200 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ़ फ्लैंक स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ फ्लैंक स्टेक की 250 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0387F · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
