जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ फ्लैंक स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वसा के बिना, पकाया हुआ, आलू और गाजर के साथ, तेल, प्याज और लहसुन के साथ, नमक के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 145 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 6.2 g 8%
- फ़ाइबर 0.7 g 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 20 g | 2.5 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.8 g | 1.3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 29 g | 3.8 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 39 g | 5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 49 g | 6.3 g | 16 g |
बीफ फ्लैंक स्टेक के बारे में सवाल
बीफ फ्लैंक स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ फ्लैंक स्टेक की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
बीफ फ्लैंक स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ फ्लैंक स्टेक की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
बीफ फ्लैंक स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ फ्लैंक स्टेक की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
बीफ फ्लैंक स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ फ्लैंक स्टेक की 200 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बीफ फ्लैंक स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ फ्लैंक स्टेक की 250 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0389F · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
