जानें आपकी थाली में क्या है
एगनोग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
4 से 8% वसा
88
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.6 g
कार्ब्स8.1 g
वसा4.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 88 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 8.1 g 3%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 8.1 g —
- सोडियम 54 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 59 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 59 µg 7%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.45 µg 19%
- कोलीन 52.2 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 130 mg 10%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 165 mg 4%
- ज़िंक 0.46 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4.2 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.6 g | 8.1 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.3 g | 4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.8 g | 12 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9.1 g | 16 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 20 g | 11 g |
एगनोग के बारे में सवाल
एगनोग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
एगनोग की 100 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
एगनोग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
एगनोग की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
एगनोग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
एगनोग की 150 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
एगनोग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
एगनोग की 200 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
एगनोग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
एगनोग की 250 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 55 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
