जानें आपकी थाली में क्या है
एगनोग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
2-3.25% वसा
90
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स13 g
वसा3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 90 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 48 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 17.2 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3.4 µg 1%
- विटामिन B12 1.3 µg 53%
खनिज
- कैल्शियम 104 mg 8%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 92 mg 7%
- पोटैशियम 163 mg 3%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0 mg 0%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 4.7 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3.3 g | 13 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.7 g | 6.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 5 g | 19 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 6.6 g | 26 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 8.3 g | 32 g | 7.6 g |
एगनोग के बारे में सवाल
एगनोग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
एगनोग की 100 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
एगनोग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
एगनोग की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
एगनोग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
एगनोग की 150 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
एगनोग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
एगनोग की 200 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
एगनोग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
एगनोग की 250 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7788 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
